Nerimas ir Baimė
Nerimas ir baimė: kodėl jie kyla ir kaip juos suprasti? Nerimas ir baimė yra natūrali žmogaus reakcija į įvairias gyvenimo situacijas. Dažniausiai jie padeda mums išlikti budriems ir pasiruošusiems, tačiau kai šios būsenos ima užvaldyti kasdienybę, trukdo dirbti, bendrauti ar ilsėtis, tai gali rodyti, kad vystosi nerimo sutrikimas. Galimos priežastys Genetinė predispozicija. Tyrimai rodo, kad […]
Kas yra panikos ataka?
Kas yra panikos ataka? Panikos ataka – tai intensyvus nerimo ir baimės išgyvenimas, kylantis netikėtai ir dažnai lydimas stiprių kūno pojūčių. Tokiu metu žmogus gali jausti, kad praranda kontrolę arba kad gresia pavojus gyvybei, nors objektyvios grėsmės nėra. Iš geštalto terapijos perspektyvos panikos ataka gali būti suvokiama kaip užspaustų emocijų ir neišreikštos energijos proveržis, kuris […]
Psichoterapija
Kas yra geštalto terapija ir kaip ji veikia Geštalto terapija – tai psichoterapijos kryptis, kurios pagrindą sudaro principas „čia ir dabar”. Ji gali padėti žmogui padaryti savo gyvenimą sąmoningesnį, komfortiškesnį ir ryškesnį, sutvarkyti ryšį tarp minčių ir jausmų bei išmokti gyventi dabartyje. Straipsnyje pasakojame, kuo ypatingas šis metodas, kokius metodus geštalto terapeutas taiko darbe su […]