Terapija internetu: patogus būdas rūpintis emocine sveikata
Terapija internetu tampa vis populiaresnė paslauga, leidžianti gauti psichoterapeuto pagalbą neišeinant iš namų. Šis būdas ypač patogus žmonėms, gyvenantiems užsienyje, mažesniuose miesteliuose ar tiesiog norintiems sutaupyti laiko.
Kodėl verta rinktis terapiją internetu?
Internetinė psichoterapija turi daugybę privalumų. Ji leidžia:
gauti pagalbą patogioje aplinkoje – namuose ar kelionėje; jei gyveni užsienyje;
jaustis saugiau ir drąsiau kalbant apie sunkumus;
turėti lankstesnį konsultacijų grafiką.
Dėl šių priežasčių terapija internetu tampa tinkamu sprendimu tiek užimtiems žmonėms, tiek tiems, kurie ieško komforto.
Kokias problemas galima spręsti internetu?
Psichoterapija gali padėti spręsti įvairias problemas net ir nuotoliniu būdu:
nerimą ir stresą;
depresijos simptomus;
panikos atakas ir fobijas;
miego sutrikimus;
santykių krizes;
savigarbos trūkumą, emocinį nuovargį;
priklausomybę narkotikams;
priklausomybę telefonams, internetiniams žaidimams;
priklausomybę santykiams.
Kaip vyksta terapija internetu?
Terapija internetu dažniausiai vyksta per:
vaizdo skambučius (Zoom, FaceTime, Google Meet);
telefono pokalbius;
rašytines konsultacijas ar pokalbių programėles.
Pasirinkimas priklauso nuo kliento poreikių ir psichoterapeuto siūlomų paslaugų. Dažniausiai rekomenduojamos vaizdo konsultacijos, nes jos labiausiai primena gyvą bendravimą.
Terapijos internetu kaina
Sesijos kaina – 50 eurų už 1 valandą.
Apibendrinimas
Terapija internetu – tai modernus, patogus ir veiksmingas būdas rūpintis savo emocine sveikata. Ji leidžia gauti profesionalią pagalbą nepriklausomai nuo vietos, sutaupyti laiko ir jaustis patogiai. Svarbiausia – pasirinkti tinkamą specialistą, su kuriuo jausitės saugiai ir atvirai.