Straipsniai

Viena iš dažniausių, bet mažiausiai aptariamų porų problemų – skirtingas sekso poreikis. Vienam norisi artumo dažniau, kitam – rečiau. Iš pradžių tai gali atrodyti smulkmena, bet ilgainiui tyla aplink šią temą tampa vis sunkesnė. Vienas jaučiasi atstumtas ir nepageidaujamas. Kitas – kaltas, spaudžiamas, „su kažkuo negerai”. Ir abu dažnai tyli, nes nežino, kaip apie tai […]

Skaityti daugiau from Kai norai nesutampa: kaip porai kalbėtis apie seksą ir rasti bendrą ritmą

Kai kurie žmonės atrodo beveik nepažeidžiami. Jie pasitiki savimi, moka patikti, lengvai užima erdvę ir visada žino savo vertę. Šalia jų iš pradžių būna įdomu, gyva, net šiek tiek svaigina. Tačiau artimuose santykiuose pamažu išryškėja kai kas kita: jiems labai sunku atlaikyti kritiką, atsisakymą, kito nesutikimą ir savo pačių klaidas. Šiandien žodis „narcizas” vartojamas labai […]

Skaityti daugiau from Žmogus, kurio neįmanoma užklupti silpno: ką slepia narcisistinis šarvas

Ar pastebėjote, kad jūsų gyvenime kartojasi tos pačios situacijos? Skirtingi santykiai baigiasi panašiai. Skirtinguose darbuose susiduriate su tais pačiais sunkumais. Konfliktuose reaguojate taip pat, nors kaskart pažadate sau, kad kitą kartą bus kitaip. Atrodo, lyg gyventumėte pagal kažkieno parašytą scenarijų, kurio negalite pakeisti. Šiandien daug kalbama apie tai, kad seni scenarijai trukdo gyventi ir eiti […]

Skaityti daugiau from Pažįstamas siužetas: kodėl gyvename pagal senus scenarijus, net kai norime pokyčių

Šeima turėtų būti vieta, kur jaučiamės saugūs. Kur esame mylimi ne už pasiekimus, o tiesiog todėl, kad esame. Kur galime klysti, verkti, pykti ir vis tiek būti priimti. Būtent tokioje aplinkoje vaikas gali užaugti psichologiškai sveikas, pasitikintis savimi ir gebantis kurti artimus santykius. Deja, ne visose šeimose taip yra. Kai kuriose šeimose vietoj paramos vaikai […]

Skaityti daugiau from Emocinis smurtas šeimoje: kaip jį atpažinti ir kaip pradėti gyti

Penktadienio vakarą atrodo, kad priešakyje – visa amžinybė. O sekmadienio vakarą staiga suvokiate, kad savaitgalis prabėgo kaip viena akimirka. Nespėjote pailsėti, nespėjote padaryti to, ką planavote, o pirmadienį į darbą einate tokie pat pavargę kaip ir penktadienį. Pažįstama? Savaitgaliai dažnai atrodo per trumpi. O darbo dienos, priešingai, tęsiasi be galo. Nors stebuklingo būdo pailginti savaitgalį […]

Skaityti daugiau from Kaip ilsėtis savaitgaliais, kad jėgų užtektų visai savaitei

Jūs mylite ir esate mylimi. Santykiai gali būti geri, partneris – rūpestingas ir atsidavęs. Bet kažkur viduje vis sukasi mintys apie tuos, kurie buvo prieš jus. Kokia ji buvo? Ar jis ją mylėjo labiau? Ar su ja buvo įdomiau, aistringiau, lengviau? Ar aš esu geresnė – ar tik dar viena? Toks pavydas praeičiai psichologijoje vadinamas […]

Skaityti daugiau from Retroaktyvus pavydas: kaip liautis lyginti save su partnerio buvusiais

Blizgantys paviršiai, išlygiuotos knygos, drabužiai, sudėlioti pagal spalvas, puodeliai, stovintys vienodu atstumu. Daugeliui tvarka namuose – malonus dalykas: lengviau rasti daiktus, ramiau kvėpuoti, smagu grįžti namo. Tačiau kartais tvarka tampa kažkuo daugiau. Ji pradeda reikalauti vis daugiau laiko, energijos ir dėmesio. Menkiausias pasislinkęs daiktas sukelia įtampą. O kad ir kiek tvarkytumėtės, vidinis nerimas niekur nedingsta. […]

Skaityti daugiau from Kai tvarka tampa būtinybe: kodėl siekiame tobulos tvarkos ir kaip ją paversti ištekliumi

„Įsidarbinu naujoje vietoje, pirmus mėnesius viskas įdomu, mokausi, degu. O po trijų–penkių mėnesių – nuobodu. Taip nuobodu, kad sunku keltis rytais. Paskutines tris darbo vietas pakeičiau būtent dėl to. Gal su manimi kažkas negerai?” Jei atpažįstate save šiuose žodžiuose, jūs ne vieni. Daug žmonių gyvena su panašiu ratu ir su juo susijusiu kaltės jausmu. Aplinkiniai […]

Skaityti daugiau from Kodėl bet koks darbas per greitai nusibosta ir ką su tuo daryti

Draugystė turėtų būti saugi vieta. Vieta, kur galima būti savimi, pasidalyti džiaugsmu ir bėda, nebijoti pasirodyti silpnam ar juokingam. Tačiau kartais po susitikimo su draugu ar drauge lieka keistas, sunkus jausmas. Lyg ir nieko blogo neįvyko. Niekas nesusibarė, niekas nepasakė nieko akivaizdžiai įžeidžiančio. Bet kažkas viduje gelia, nuotaika subjūra, o grįžus namo vis sukasi mintis: […]

Skaityti daugiau from „Na, neįsižeisk”: 7 mikroagresijos draugystėje požymiai

Dažnai girdime frazę „būk savimi”. Ji skamba ir kaip kvietimas į laisvę, ir kaip įtartinas pateisinimas: „Darau, ką noriu, nes esu savimi.” Todėl daugeliui „būti savimi” asocijuojasi su egoizmu – gyvenimu tik sau, nepaisant kitų. Tačiau kai šveicarų psichiatras ir psichologas Carlas Gustavas Jungas kalbėjo apie individuaciją – kelią tapti savimi – jis turėjo omenyje […]

Skaityti daugiau from Ne egoizmas, o vientisumas: kas yra individuacija pagal Jungą