Interneto priklausomybė: supratimas, prevencija ir gydymas
Interneto atsiradimas žmonijai atvėrė galimybes, apie kurias dar prieš kelis dešimtmečius niekas net negalėjo svajoti. Būdami praktiškai bet kurioje pasaulio vietoje, galime gauti prieigą prie bet kokios informacijos, bendrauti, mokytis ar tiesiog įdomiai praleisti laiką. Taip, Pasaulinis tinklas suteikė žmonijai daug naudingų dalykų. Tačiau su juo atsirado kita problema – žmonės, priklausomi nuo interneto. Paimę […]
Skaityti daugiau from Interneto priklausomybė: supratimas, prevencija ir gydymas
Panikos priepuoliai
Panikos priepuolis – staigus stipraus baimės ir nerimo priepuolis, lydimas tiek fizinių, tiek psichinių pojūčių ir išgyvenimų. Turinys: Kodėl kyla panikos priepuoliai Kiek laiko trunka panikos priepuolis Ką daryti, jei ištiko panikos priepuolis Kokias pasekmes gali turėti panikos priepuoliai Kaip gydyti panikos priepuolius Panikos priepuoliai gali atsirasti be aiškios priežasties arba reaguojant į stresines situacijas […]
Kaip padėti panikos priepuolio metu
Panikos ataka (PA) staiga užvaldo žmogų, įtraukdama jį į visiško siaubo būseną. Tyrimai rodo, kad šis sutrikimas dažnai lydi kitus psichikos sveikatos sutrikimus, tokius kaip depresija, nerimas ar priklausomybės. Aprašysime, ką daryti, jei šalia jūsų kas nors tapo tokios atakos auka, kaip neišsigąsti kritiniu momentu, ir kaip greitai padėti sau pačiam per ataką. Kada žmogui […]
Azartinių lošimų priklausomybe
Azartinių lošimų potraukis gali tapti pernelyg stiprus ir pereiti į priklausomybę. Tai labai pavojinga: neigiamai veikia ne tik gerovę, bet ir sveikatą, o pats žmogus dažniausiai linkęs tai neigti, kas trukdo imtis gydymo. Azartinių lošimų priklausomybė – tikra liga, todėl nuo jos būtina atsikratyti. Padėkite sau arba artimam įveikti priklausomybę Atsiradimo priežastys ir simptomai Anksčiau […]
Emocinė priklausomybė
Emocinė priklausomybė – tai žmogaus būsena, kai visos mintys ir veiksmai sutelkti išskirtinai į „meilės objektą”, kenkiant savo pačių interesams ir poreikiams. Tokiu atveju žmogus nemato nieko ir nieko, išskyrus partnerį, visiškai atsiduoda kitam ir praranda savo individualumą. Toks ryšys pasižymi nestabilumu emociniuose pasireiškimuose, kuriuos charakterizuoja stiprus pavydas, nuolatinės nuoskaudos, įtarumas, praradimo baimė. Žmogus beveik […]
Panikos ataka (PA)
Panikos ataka (PA) — tai staigus, stiprus „sprogimas” nerimo, baimės ir panikos, kuris lydi įvairiais vegetatyviniais, psichiniais ir bendrais simptomais. Gydytojai neretai naudoja ir kitus pavadinimus — vegetatyvinė krizė, kardioneurozė, VSD (vegetacinė kraujagyslių distonija). Bet teisingiau yra sakyti būtent „panikos atakos sindromas”. Panikos priepuolis yra psichinio sutrikimo rūšis, kuriuo serga maždaug 5 % visų didmiesčių […]
Toksiniai santykiai: kaip juos atpažinti ir ką daryti?
Toksiniai santykiai: kaip juos atpažinti ir ką daryti? Santykiai yra viena iš svarbiausių mūsų gyvenimo sričių – jie gali suteikti saugumo, šilumos ir augimo jausmą. Tačiau kartais ryšiai, kurie turėtų būti palaikantys, ima kelti nuovargį, nerimą ar net pyktį. Tokie santykiai vadinami toksiniais. Nors šis terminas nėra mokslinis, jis padeda apibūdinti bendravimo modelius, kurie pamažu […]
Skaityti daugiau from Toksiniai santykiai: kaip juos atpažinti ir ką daryti?
Narcisizmas
Narcisizmas: kas slepiasi už kaukės ir kaip gali padėti Gestalto terapija? Šiandien žodis „narcizas” dažnai skamba socialiniuose tinkluose ar kasdieniuose pokalbiuose. Kartais taip vadiname žmogų, kuris tiesiog mėgsta save ar nori dėmesio. Tačiau psichologijoje narcisizmas – tai daug sudėtingesnė tema. Iš tiesų narcisizmas gali būti ir sveikas bruožas (pasitikėjimas savimi, noras pasiekti), ir asmenybės sutrikimas, […]
Kaltės jausmas
Kaltės jausmas: 2 tipai, 10 požymių, 12 pasekmių ir išsilaisvinimo būdai per Geštalto terapiją Ar dažnai jaučiate kaltę net tada, kai tam nėra jokios aiškios priežasties? Ar jus lydi nuolatinė mintis: „Aš nepakankamai geras, dėl manęs kiti kenčia”? Toks jausmas labai dažnai nėra tikras – tai klaidingas kaltės jausmas, susiformavęs ankstyvoje vaikystėje. Šiame straipsnyje aptarsime: […]
Motyvacija: kaip ją atrasti ir nepamesti pasitelkiant Geštalto principus
Motyvacija – tai psichologinis procesas, skatinantis mus veikti, siekti tikslų, įgyvendinti pokyčius ir augti. Tačiau kartais net labiausiai trokštami darbai praranda patrauklumą, o entuziazmas išblėsta. Geštalto terapija moko mus suprasti, kas vyksta čia ir dabar, kaip mūsų jausmai, mintys ir elgesys sąveikauja ir kaip galime sąmoningai pasirinkti veikti. „Terapija Vilnius” dalijasi patarimais, kaip atrasti motyvaciją, […]
Skaityti daugiau from Motyvacija: kaip ją atrasti ir nepamesti pasitelkiant Geštalto principus