Pagrindiniai PTSS simptomai
- Pasikartojantys prisiminimai apie traumą, košmarai, „flashback” vaizdiniai.
- Padidėjęs nerimas, nuolatinis įtampos ir pavojaus jausmas.
- Miego sutrikimai, nemiga.
- Atsiribojimas nuo kitų, vengimas vietų ar žmonių, primenančių traumą.
- Kaltės, gėdos ar beviltiškumo jausmas.
- Agresyvūs emocijų proveržiai, dirglumas, pykčio priepuoliai.
- Sumažėjusi koncentracija, nuovargis, apatija.
PTSS poveikis gyvenimui
Negydomas posttrauminis stresas gali smarkiai paveikti žmogaus kasdienybę – santykius, darbą, savivertę ir net fizinę sveikatą. Dažnai PTSS lydi depresija, priklausomybės, nerimo sutrikimai. Tyrimai rodo, kad PTSS sergantys žmonės kelis kartus dažniau patiria suicidinių minčių.
Kaip padeda psichoterapija?
Psichoterapija yra vienas efektyviausių būdų padėti žmogui atsigauti po traumos.
Geštalto terapijos požiūriu, svarbu ne tik „pašalinti simptomus”, bet ir padėti žmogui:
- atpažinti bei saugiai išgyventi jausmus,
- atkurti ryšį su kūnu ir pojūčiais,
- integruoti trauminę patirtį į savo gyvenimo istoriją,
- atrasti naujus būdus, kaip būti santykiuose su savimi ir kitais.
Per terapinį ryšį žmogus palaipsniui įgyja vidinės atramos jausmą, didėja jo gebėjimas pasirūpinti savimi, grįžta gyvenimo pilnatvės pojūtis.
Kada verta kreiptis pagalbos?
Jeigu jau kurį laiką jus vargina košmarai, stiprus nerimas, vengimas žmonių ar vietų, kurie primena traumą, jei sunku susitelkti kasdienybėje – verta kreiptis pagalbos.
Terapija Vilnius – tai saugi erdvė, kurioje kartu galime tyrinėti jūsų patirtis ir ieškoti būdų, kaip atgauti gyvenimo pusiausvyrą.
📍 Konsultacijos vyksta Vilniuje ir nuotoliniu būdu.
✉️ Susisiekite ir susitarkite dėl pirmo susitikimo.